النادي الملكي للكاراطي الشوطوكان القصر الكبير المغرب
االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بك زائرنا الكريم أعضاء النادي الملكي للكاراطي الشوطوكان بالقصر الكبير المغرب يرحبون بك في المنتدى لما لاتفكر في التسجيل معنا

النادي الملكي للكاراطي الشوطوكان القصر الكبير المغرب

karate
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اهمية الرياضة في حياتنا اليومية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
le combateur
عضو


عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 17/02/2011

مُساهمةموضوع: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية   الأربعاء 9 مارس 2011 - 12:21

salam الى ابطال النادي الملكي ...هدا الموضوع الدي بين ايديكم يبن اهمية الرياضة في حياتنا اليومية وانا بدوري اشجع على الرياضة ...كما تعلمون ان الرياضة هي كنز عظيم في جسمنا ...وفي الاخير اتمنى ان ينال هدا الموضوع اعجابكم ولكم مني جزيل*الشكر والامتنان... ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.




1- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

2- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

3- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

4- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

5- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد. الشكر Very Happy Very Happy Very Happy Surprised


عدل سابقا من قبل le combateur في الأربعاء 9 مارس 2011 - 17:51 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fouad
عضو


عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية   الأربعاء 9 مارس 2011 - 15:53


-
وشكرا على هده مساهمتك رائعة جيدا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
le combateur
عضو


عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 17/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية   الأربعاء 9 مارس 2011 - 17:54

شكرا لتقديرك لهدا الموضوع Rolling Eyes Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fouad
عضو


عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية   الأربعاء 9 مارس 2011 - 19:11

لاداعي للشكر أخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
Admin


عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 40

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية   الأربعاء 9 مارس 2011 - 22:49

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://clubroyal.riadah.org
bounouadar
عضو


عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 17/02/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية   السبت 12 مارس 2011 - 21:38

لك جزيل الشكر على هذا الموضوع ...حقا موضوع في المستوى
الرمز:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bounouadar
عضو


عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 17/02/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية   السبت 12 مارس 2011 - 21:39

queen queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
le combateur
عضو


عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 17/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية   الثلاثاء 15 مارس 2011 - 22:24

مع عاطر تحياتي لكم اشكركم Very Happy Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية الرياضة في حياتنا اليومية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النادي الملكي للكاراطي الشوطوكان القصر الكبير المغرب :: الفئة الأولى :: عـــالم الكراطي :: منتدي الأخبار والمتابعات الاعلامية-
انتقل الى: